ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳೂ ಸೇರಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮೊಬೈಲ್‌ ಗೀಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಥ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಪುಣೆಯ ಲೆಕ್ಸಿಕಾನ್ ರೇನ್‌ಬೋ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೇಂದ್ರದ ಹಿರಿಯ ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಇಶಾ ಸೋನಿ ಅವರು, ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಟೈಂ ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಷಕರು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಟೈಂ ಅನುಮತಿಸುವ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
ಡಿಜಿಟಲೀಕರಣವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕಾ ಸಾಧನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜಾಗತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
ಅನ್ವಯ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ. ಸ್ನೇಹಾ ಶರ್ಮಾ ಅವರು, “ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಾಟಿಂಗ್, ಚಿತ್ರಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಗೀಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಕೆಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
1. ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಿ:ಗೌಪ್ಯತೆ, ನೈತಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪೌರತ್ವ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಫಿಶಿಂಗ್, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್‌ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಿ.
3. ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಟೈ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವೂ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಪೋಷಕರ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ:ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ:ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮೂಲಗಳ ನಡುವೆ ವಿವೇಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
