ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಂತ ಅದನ್ನು ಅಧಿಕ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾಗೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದು , ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಬೀಜ ರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೂ ಇವೆ
ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿದ್ದು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಪುಡಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನವಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಋತುಮಾನವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಬೀಜರಹಿತವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜನ
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ
- ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮನೇ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
