ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯೇ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು. ಅವನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನದೆ, ಕುಡಿಯದೆ ಇದ್ದರೆ ದೇಹ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲವೋ, ನಿದ್ದೆಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀವನದ ಅಗತ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲೇಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತ ಹನ್ನೊಂದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗದಿದ್ದರೆ, ಆತ ಸಾಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಈಗ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದ ಸತ್ಯ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ 11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
