Browsing: #stressed #over #smallest #things

ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.…